Ayurveda on ikivanha Intiasta lähtöisin oleva lääkintämuoto (5000 vuotta e. Kr.). Sen tavoitteena on kokonaisvaltainen, holistinen näkemys ihmisen terveydestä.

Nykyään se on myös tieteellinen lääkintäjärjestelmä, joka tukee myös maailman terveysjärjestön WHOn esittämiä periaatteita nykyaikaisen lääkintähoidon järjestämiseksi. Saksassa ja Englannissa on Auyrvedisia sairaaloita.

Maailmalla on Ayurvedisia lääkäreitä ja nämä opinnot kestävät yhtä kauan kuin Suomessa lääkärinkoulutus. Ayurveda on terveydenhoidon vanhimmista järjestelmistä ja se keskittyy ennaltaehkäisevästi ihmisen terveyteen.

Ayurveda antaa ohjeita, kuinka ihminen voi elää terveenä koko elämänsä ajan. Ayurvedan takana on ajatus kokonaisvaltaisuudesta, jossa huomioidaan keho, mieli, sosiaalinen sekä henkinen hyvinvointi. Yksi ayurvedinen hoitomuoto on jooga. Jos olet siis joskus joogannut, olet hoitanut itseäsi ayurvedisesti.

Sana Ayurveda tulee Sanskritin kielestä sanoista AAYUS ja VEDA. Ayus tarkoittaa elämää ja Veda tiedettä/tietoa. Lyhyesti sanottuna se tarkoittaa siis elämäntiedettä, tietoa elämästä.

Ayurvedisen elämäntavan tarkoituksena on elää omalle kehotyypilleen suotuisalla tavalla.

Ayurvedaan lukeutuu kolme perusolemusta, joita kutsutaan nimillä VATA, PITTA JA KAPHA. Kun tietää oman kehotyyppinsä, voi tehdä valintoja esimerkiksi ravinnon suhteen niin, mikä tukee oman kehotyypin mukaista terveyttä.

Kerron seuraavaksi lyhyesti kolme ayurvedista kehotyyppiä. Käyn jokaisen kehotyypin läpi vielä omissa artikkeleissaan laajemmin, jotta kiinnostuneet voivat tutustua omaan kehotyyppiinsä, mutta tässä artikkelissa pääset jo tutustumaan niihin lyhyesti, ja ehkä löytämään oman kehotyyppisi. Näitä kolmea kehotyyppiä kutsutaan DOSHAKSI. Meissä kaikissa on kaikkia doshia, mutta yleensä yksi näistä on vallitseva. Voit myös olla kaikkia näitä kolmea yhtä paljon, jota kutsutaan tridoshaksi.

Vatan ominaisuudet:

• kevytrakenteinen, ns. pieniluinen
• hampaat epätasaiset
• iho, kynnet ja hiukset ovat kuivia
• kylmät kädet, heikko kylmänsieto
• kärsii helposti ummetuksesta
• herkkäuninen, kärsii helposti unettomuudesta
• luonteeltaan nopea, impulsiivinen, tunteella eläjä, ei halua olla paikoillaan
• saattaa olla pelokas, ahdistunut, hermostunut, stressaantuu herkästi
• ihanaa seuraa, on iloinen ja energinen persoona

Pittan ominaisuudet:

• keskikokoinen, sopusuhtainen, ns. hyvät lihakset
• suorat hampaat
• iho on kostea ja punertava, saattaa olla aknea
• ei pidä kuumuudesta ja auringosta
• hyvä ruoansulatus
• uni on hyvää, saattaa heräillä, mutta nukahtaa heti
• hyvä organisoimaan, ottaa helposti ohjat käteen, saattaa olla kärkäs
• saattaa olla vihainen, ärtyvä, riidanhaluinen
• energinen, ns. johtajatyyppi, päättäväinen

Kaphan ominaisuudet:

• isokokoinen, hyvä fysiikka, paino nousee herkästi
• hampaat isot, valkoiset, paksut
• iho on paksu, kostea, viileä, rasvainen
• pitää tuulesta ja auringosta
• hidas ruoansulatus
• uni on raskas, vaikeus herätä
• luonteeltaan vakaa, pikkutarkka, tarvitsee aikaa
• toiminta on vakaata, on tyytyväinen, lehmänhermoinen
• lempeä ja ihana, on hyvä ystävä

Löysitkö oman kehotyyppisi?