Usein sanotaan, että ei tarvitse matkustaa Intiaan löytääkseen itsensä. Uskallan olla eri mieltä. Haasteet, joita kohtaamme elämässä tapahtuvat juuri siinä omassa arjessa, tutuissa ympäristöissä. Ajattelen

Tämä on sinulle, joka haluat tietää, mitä jooga on. Jaan tässä postauksessa omia ajatuksiani joogasta sekä jaan omia muistiinpanojani, joita olen kirjoittanut ylös eri kirjoista.

Joogaterapian tarkoituksena on edistää kokonaisvaltaista hyvinvointia yksilöllisesti. Terapiassa etsitään yksilölliset, sopivat mallit, jotka istuvat omaan arkeen. Vastaanotolla voidaan tehdä yhdessä alkuhaastattelun jälkeen joogaharjoitus, joka voi

Kerroin ayurvedasta lyhyesti tässä postauksessa. Nyt kerron kehotyypeistä, joiden avulla voit tunnistaa ehkä oman kehotyyppisi. Oman kehotyypin tunnistaminen voi olla haastavaa siitä syystä, että meissä

Ayurveda on vanhin tunnetuin lääketiede, joka on Intiasta lähtöisin ja sen juuret ulottuvat jopa 5000 vuoden taakse eKr. Se lähestyy ihmistä kokonaisvaltaisella tavalla huomioiden mielen,

Olen käyttänyt postauksessa lähteitä positiivisen psykologian opintojeni muistiinpanoja sekä kirjallisuutta eri lähteistä. Postaus perustuu tutkimukseen mindfulnessista, joka on Jon Kabat-Zinn kehittämä sekä transsendenttiseen meditaatioon, joka

Ayurveda on ikivanha Intiasta lähtöisin oleva lääkintämuoto (5000 vuotta e. Kr.). Sen tavoitteena on kokonaisvaltainen, holistinen näkemys ihmisen terveydestä. Nykyään se on myös tieteellinen lääkintäjärjestelmä,