Blogi

Usein sanotaan, että ei tarvitse matkustaa Intiaan löytääkseen itsensä. Uskallan olla eri mieltä. Haasteet, joita kohtaamme elämässä tapahtuvat juuri siinä omassa arjessa, tutuissa ympäristöissä. Ajattelen itse, että emme pysty avartamaan omaan näkökantaa pelkästään viettämällä aikaa samoissa ympyröissä kuin elämme joka päivä. Jos jatkuvasti elämme vietämme aikaa samojen ihmisten kanssa, samoissa paikoissa, näkökulmamme elämään pysyy samana. […]

Tämä on sinulle, joka haluat tietää, mitä jooga on. Jaan tässä postauksessa omia ajatuksiani joogasta sekä jaan omia muistiinpanojani, joita olen kirjoittanut ylös eri kirjoista. Joogasta on vaikea löytää sellaista kirjaa, joka olisi sellainen, että ”aloita tästä, opi ja sisäistä”. Jos jostain kuitenkin haluaa aloittaa, suosittelen Patanjalin Yoga-sutra, joogan filosofia -kirjaa. Sen saa suomeksi, Måns

Joogaterapian tarkoituksena on edistää kokonaisvaltaista hyvinvointia yksilöllisesti. Terapiassa etsitään yksilölliset, sopivat mallit, jotka istuvat omaan arkeen. Vastaanotolla voidaan tehdä yhdessä alkuhaastattelun jälkeen joogaharjoitus, joka voi olla fyysinen asanaharjoitus, mutta myös aluksi ihan vain hengitysharjoitus voi toimia joogaharjoituksena, koska tarve katsotaan aina yksilöllisesti. Tietoisella hengityksellä ja meditaatiolla on monia tutkittuja hyötyjä. Joogaterapiassa yhdistyy moderni lääketiede, joogan

Kerroin ayurvedasta lyhyesti tässä postauksessa. Nyt kerron kehotyypeistä, joiden avulla voit tunnistaa ehkä oman kehotyyppisi. Oman kehotyypin tunnistaminen voi olla haastavaa siitä syystä, että meissä jokaisessa on näitä kaikkia. Toisilla kehotyypin tunnistaminen on helppoa, kuten minulla itselläni. Ayurveda on hyvin laaja aihe, joten kerron pintaraapaisun kolmesta eri kehotyypistä. Tulen kertomaan Taika Online -palvelussa syvällisemmin näistä

Ayurveda on vanhin tunnetuin lääketiede, joka on Intiasta lähtöisin ja sen juuret ulottuvat jopa 5000 vuoden taakse eKr. Se lähestyy ihmistä kokonaisvaltaisella tavalla huomioiden mielen, kehon, tunteet ja sielun, vuodenajat sekä jopa kuun ja auringon vaikutukset ihmisen hyvinvointiin. Esimerkiksi meillä Suomessa on neljä aivan erilaista vuodenaikaa, ja näin ollen hyvinvointia voidaan hoitaa eri tavoin juuri

Olen käyttänyt postauksessa lähteitä positiivisen psykologian opintojeni muistiinpanoja sekä kirjallisuutta eri lähteistä. Postaus perustuu tutkimukseen mindfulnessista, joka on Jon Kabat-Zinn kehittämä sekä transsendenttiseen meditaatioon, joka on Maharishi Mahesh Yogin kehittämä. Puhun kuitenkin yhteisesti meditaatiosta. Meditaation tutkiminen tieteellisesti alkoi 1970-luvulla Maharishi Mahesh Yogin ansiosta. Hän oli tunnettu meditaatiomestari ja guru, joka nousi tunnetuksi Bealtes-yhtyeen henkisenä opettajana.

Ayurveda on ikivanha Intiasta lähtöisin oleva lääkintämuoto (5000 vuotta e. Kr.). Sen tavoitteena on kokonaisvaltainen, holistinen näkemys ihmisen terveydestä. Nykyään se on myös tieteellinen lääkintäjärjestelmä, joka tukee myös maailman terveysjärjestön WHOn esittämiä periaatteita nykyaikaisen lääkintähoidon järjestämiseksi. Saksassa ja Englannissa on Auyrvedisia sairaaloita. Maailmalla on Ayurvedisia lääkäreitä ja nämä opinnot kestävät yhtä kauan kuin Suomessa lääkärinkoulutus.