Ayurveda on vanhin tunnetuin lääketiede, joka on Intiasta lähtöisin ja sen juuret ulottuvat jopa 5000 vuoden taakse eKr. Se lähestyy ihmistä kokonaisvaltaisella tavalla huomioiden mielen, kehon, tunteet ja sielun, vuodenajat sekä jopa kuun ja auringon vaikutukset ihmisen hyvinvointiin. Esimerkiksi meillä Suomessa on neljä aivan erilaista vuodenaikaa, ja näin ollen hyvinvointia voidaan hoitaa eri tavoin juuri vallitsevan vuodenajan mukaan. Vuodenajat ovat myös hyvin erilaiset meillä Suomessa kuin Intiassa, joten tässäkin tulee omat huomionsa.
Ayurvedasta voidaan siis todella puhua kokonaisvaltaisesta ihmisen hyvinvoinnin huomioimisesta. Ayurveda on tarkkaan tutkittu lääketieteen alue ja se onkin nykyisin tieteellinen lääkintäjärjestelmä. Asioiden tutkiminen kuitenkin poikkeaa länsimaisesta ajattelutavasta, ja sen pääasiallinen ero on filosofisessa ajattelutavassa.
Intiassa voi opiskella ayurvediseksi lääkäriksi. Tutkinto on yliopistotutkinto, josta siis valmistutaan ayurvediseksi lääkäriksi. Ayurveda myös tukee WHOn esittämiä periaatteita nykyaikaisesta lääkehoidosta ja se onkin jo monissa maissa hyväksytty viralliseksi hoitomuodoksi. Ayurvedaa voi myös opiskella Intiassa lyhyempänä koulutuksena, mm. Rishikeshissä. Suomessa ei omien tietojeni mukaan tällä hetkellä voi opiskella ayurvedaa.
Ei kuitenkaan tarvitse matkustaa Intiaan päästäkseen ayurvediseen konsultaatioon, vaan Suomessakin on mahdollista käydä konsultaatiossa, jossa selviää oma kehotyyppi ja näin ollen syödä keholleen sopivaa ravintoa, liikkua oman kehotyypin mukaan sekä millainen päivärytmi sopii omalle keholle. Voit lukea lisää kehotyypeistä täältä. Ohjeet eivät tarkoita, että niitä tulisi noudattaa kirjaimellisesti kieltämällä itseltään asioita, koska silloin ei palvele omaa hyvinvointia ja terveyttä. Ymmärrys kasvaa, kun huomaa, kuinka oma kehotyyppi voi kaikkein parhaiten tarjoamalla omalle keholle sopivan alustan voida hyvin ja terveenä. Se, mikä ayurvedassa kiehtoo eniten, on se, että siinä katsotaan ihmistä kokonaisvaltaisesti. Ei hoideta oiretta, vaan pyritään löytämään juurisyy oireille.
Itse elän ayurvedisen ajattelun mukaisesti monilta osin sekä myös oman kehotyyppini mukaisesti, mutta uusia rutiineja olen ottanut arkeen pikkuhiljaa. En ole koskaan käynyt ayurvedisessä konsultaatiossa, jossa on mahdollista pulssiluennan perusteella tietää oma kehotyyppi. Olen itse kuitenkin ”selvä tapaus”, joten ei ollut vaikeaa ymmärtää oma kehotyyppini. Joillain ihmisillä kehotyypin tunnistaminen voi olla vaikeaa, jolloin konsultaatio osaavan ammattilaisen kanssa on loistava investointi.
Jo ymmärrys siitä, mikä on omalle keholle, mielelle ja sielulle hyväksi auttaa ymmärtämään omaa hyvinvointiaan paremmin. Olen itsekin vielä lapsen kengissä ayurvedisessä ajattelussa, mutta aihe on niin kiinnostava, että haluan puhua siitä, jotta mahdollisimman moni huomaisi, millaisen aarteen Intia on antanut maailmalle. Opiskellessani joogaopettajaksi, koulutukseemme kuului myös Seasons-opinnot, jossa opiskelimme ayurvedaa. Valmistuin Hima Happiness joogaopettajakoulutuksesta.
Aihealue on kiinnostavuuden lisäksi kuitenkin niin laaja, että asian opiskelu jatkuu. Jooga ja ayurveda ovat myös hyvin läheisessä yhteydessä toisiinsa, sillä jooga on sen sisartiede. Joogaaminen on siis myös itsensä hoitamista ayurvedisesti. Jos olet siis joogannut, olet hoitanut itseäsi ayurvedisesti.
Vierailin ensimmäistä kertaa Intiassa heinäkuussa 2024. Matkustin ystäväni kanssa Rishkikeshiin, joka on ns. joogan pääkaupunki. Rishikeshistä löytää lukuisia eri joogakouluja, ayurvedaa, erilaisia hoitoja henkiseen hyvinvointiin ja ihanaa ruokaa. Monissa ravintoloissa oli ayrvedistä ruokaa tarjolla. Siellä pystyi jopa valitsemaan ruokalistalta oman kehotyyppinsä mukaisesti ruokaa ja juomaa.
”Terveys on todellinen rikkaus, ei pala kultaa tai hopeaa. -Mahatma Ganghi
Ayurvedan ajatus on siis elää elämää omalle kehotyypille suotuisalla tavalla. Kehotyyppejä ayurvedassa ajatellaan olevan kolme: Vata, pitta ja kapha. Voit lukea kehotyypeistä lisää täältä. Kehotyypit, doshat, määrittäävät ihmisen fyysiset ominaisuudet ja persoonallisuuden. Vata, pitta ja kapha koostuu viidestä eri elementistä: ilmasta, eetteristä eli tilasta, ilmasta, tulesta ja vedestä.
Dosha-tyyppejä voi olla seitsemän:
- Vata
- Pitta
- Kapha
- Vata Pitta
- Vata Kapha
- Pitta Kapha
- Vata, pitta ja kapha
Ajatus ayurvedassa on ennaltaehkäistä sairauksia ja tasapainottaa hyvinvointia. Ayurveda ei ole mikään dieetti tai trendi, vaan tapa elää, ymmärrystä omasta kehosta ja mielestä.
Ayurveda omasta mielestäni lisää myös kehoyhteyttä, kuten joogakin, koska ymmärtämällä omat doshat, voi löytää elämään valintoja, joilla tukea terveyttä ja hyvinvointia. Jos oma terveys on epätasapainossa, ayurvedan tavoite on saada doshat takaisin tasapainoon.
Intiassa itsensä hoitaminen ayurvedisesti on laajempaa. Mm. Panchakarma-puhdistuksessa tehdään erilaisia toimenpiteitä, joilla saada keho ja mieli tasapainoon. Intiassa seurataan myös astrologiaa ja sen vaikutusta ihmiseen kokonaisuutena. Esimerkiksi kuun eri vaiheilla on myös omat vaikutuksensa meihin ihmisiin ja sitä kautta doshiin.
Itseään voi hoitaa ayurvedisesti mm. kiinnittämällä huomiota omalle kehotyypille sopivaan tapaan liikkua ja syödä. Ayurvedassa ajatellaankin vahvasti, että ihminen on sitä, mitä syö.
Nämä kolme doshaa – vata, pitta ja kapha ovat jatkuvassa muutoksessa ja vastaa ihmisen kaikista prosesseista niin fyysisestä kuin psyykkisestä. Niiden muutokseen vaikuttaa se, mitä elämässä tapahtuu, mitä tunteita tuntee, millaisia ajatuksia on, millaista ruokaa syö, ihmissuhteet ja niin edelleen. Kaikki vaikuttaa kaikkeen, koska ihminen on kokonaisuus.
Tiivistettynä siis ayurvedan periaatteena on hoitaa ihmistä kokonaisvaltaisesti omaa kehotyyppiä eli doshia kunnioittaen. Tutustu kehotyyppeihin täältä.
